由於最近到處推廣花式滑冰（好啦、其實是復活的某人），所以為了讓大家方便了解花式滑冰的基礎，決定來寫一些最基礎的花滑觀戰小知識～
一、基本簡介
花式滑冰（Figure Skate）是一種穿著冰刀溜冰鞋，在指定的時間內伴隨著準備好的音樂，依照個人不同的編舞及詮釋，完成基本賽制指定項目外加其餘個人添加要素，再以技術能力及藝術表現予以評分的運動，是冬季奧運的正式項目。
花式滑冰是台灣所使用的名稱，原名的Figure乃是指『圖樣』，此是因為花式滑冰原本是以冰刀在冰面上描繪圖樣的運動。
花式滑冰是一種業餘跟職業涇渭分明的運動，目前比賽都集中在業餘。職業的選手不能參與比賽，轉向職業的選手通常也不能回歸業餘。雖然也有職業選手的競賽活動，但舉辦並非常態，且娛樂性質居多。職業選手多是以個人身分隸屬於經紀公司或滑冰俱樂部，活動的內容則是以冰上秀的表演為主，並不存在如同球類運動的職業比賽性質。基本上本文章是針對業餘比賽而言之。
二、比賽規則
項目：
花式滑冰比賽分為四種，分別是男子單人、女子單人、雙人、冰舞。
其中雙人及冰舞是由一組男女，兩個人共同表演，尤其是雙人組因其動作的獨特性及雙人配合的難度，可說是花式溜冰中最容易失敗、且最為危險的項目。
有關雙人及冰舞，將會等單人及一些基礎動作、術語介紹完畢後，再另行介紹。
賽程：
比賽項目除了冰舞以外，皆分為兩個項目：
短曲（Short Program，簡稱SP）
長曲（Long Program，簡稱LP）又稱自由項目（Free Program／Free Skating）。
大部分情形下，選手會先進行短曲的表演，接著再以短曲的分數高低，決定長曲的出場順序。最後以長曲與短曲的分數總計決定冠軍。因此選手在一場比賽之中，原則上總共需要做兩次的表演。
例外如ISU Grand Prix Final（賽事的一種）在2000/2001、2001/2002、 2002/2003這三個賽季之中，則是採取SP一次、FP二次，共三回制的賽程。
指定要素：
男子單人
短曲規定時間為2分50秒（選曲自由），須完成下列八種要素
1.Axel Jump艾克索跳躍（三迴轉或兩迴轉）
2.Step to Jump從步法接跳躍（四迴轉或是三迴轉）
3.Jump Combination組合跳躍（4-3 or 4-2 or 3-3 or 3-2）
4.Flying Spin飛躍入旋轉
5.Change Leg Spin換足旋轉
6.Spin Combination組合旋轉
7.Step Sequence連接步
8.與第7項不同種類的另一個Step Sequence連接步
特別規定
各要素中同一種類Jump不可以重覆跳兩次（迴轉數不同者不拘）。
四迴轉整首表演中僅能跳一次。
Axel Jump要素中選擇跳三迴轉（Triple Axel=
（＊Jump、Spin、Step皆有因動作分不同種類，詳細將於第二回中說明。）
長曲規定時間為4分30秒（選曲自由，容許增減10秒）。
要素比較有選擇的餘地（故稱自由項目），基本上要素規定如下：
1.最少包含一次Axel，總計八個為止的Jump要素
(並不是指跳躍八次。例如：一個組合跳是一個Jump要素，因此就算跳了
2.至少各包含一次Spin Combination、Flying Spin、任意單一Spin，總計三個為止的Spin動作。
3.兩種不同的Step Sequence
八種Jump＋三種Spin＋兩種Step＝總計十三項要素（最多十三項）。
特別規定
組合跳最多跳三次，其中三次連續Jump的組合跳只能跳一次。
各種跳躍中，最多只可以有兩種能重覆跳上兩次三迴轉。
（此是為了避免選手只跳自己擅長的種類的跳躍）
二迴轉Axel最多只能跳三次。
表記相同的Spin（同種Spin）不可以做兩次以上。
女子單人
短曲規定時間為2分50秒（選曲自由），須完成下列八種要素
1.Axel Jump艾克索跳躍（兩迴轉）
2.Step to Jump從步法接跳躍（三迴轉）
3.Jump Combination組合跳躍（3-3 or 3-2）
4.Flying Spin飛躍入旋轉
5.Ray-Back Spin後彎旋轉
6.Spin Combination組合旋轉
7.Step Sequence連接步
8.Spiral Sequence飛燕連接步
特別規定
各要素中同一種類Jump不可以重覆跳兩次。
長曲規定時間為4分（選曲自由，容許增減10秒）。
要素比較有選擇的餘地（故稱自由項目），基本上要素規定如下：
1.最少包含一次Axel，總計七個為止的Jump要素
2.至少各包含一次Spin Combination、Flying Spin、任意單一Spin，總計三個為止的Spin動作。
3.一組Step Sequence
4.一組Spiral Sequence
總計十二項要素（最多十二項）。
特別規定
組合跳最多跳三次，其中三次連續Jump的組合跳只能跳一次。
各種跳躍中，最多只可以有兩種能重覆跳上兩次三迴轉。
二迴轉Axel最多只能跳三次。
表記相同的Spin（同種Spin）不可以做兩次以上。
＊指定要素會隨著ISU（國際滑冰聯盟）的檢討及制度變更而有所變遷，上述所列者，乃是到2009/2010賽季為止的規定。
下回待續
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